Uno de los factores psicológicos que pueden llegar detonar problemas de sobrepeso y obesidad es la depresión. Todos nos sentimos tristes o decaídos de vez en cuando, pero cuando esos sentimientos son muy fuertes o duran mucho tiempo, pueden ser debidos a una depresión.

La depresión es la enfermedad mental más frecuente en los adultos mayores. La falta de adaptación y aceptación del adulto mayor a las diferentes e innumerables pérdidas: de salud, económicas, muertes de familiares, son causa de depresión.

Síntomas de depresión:

• Sentirse triste, sin esperanza o culpable la mayor parte del tiempo.
• Perder el interés o dejar de disfrutar las actividades diarias.
• Problemas para dormir (dormir mucho o muy poco).
• Sentirse muy fatigado y sin energía.
• Tener problemas para tomar decisiones o no pensar claramente.
• Llanto frecuente.
• Cambios en el apetito o el peso.
• Pensamientos suicidas.

La depresión puede ser tratada, por eso es importante que sepamos reconocerla y acudir con el médico familiar. Tener una vida activa, convivir con familiares y amigos, una vida sin adicciones, hacer ejercicio regular y atender las enfermedades crónicas ayuda a prevenir la depresión.