Bebidas
- Toma de 6 a 8 vasos de agua simple al día.
- No sustituyas el agua potable por bebidas azucaradas.
- En caso de tomar leche, elije la semidescremada y de ser posible la descremada.
- Elije tomar café o té sin azúcar.
- De tomar bebidas saborizadas procura que sean de jamaica, tamarindo o limón naturales y sin azúcar.
- Evita el consumo de jugos de frutas.
- Modera el consumo de bebidas alcohólicas, pues aportan calorías innecesarias que serán almacenadas como grasa en el organismo.
Última modificación :
2008/07/28, 10:00 hrs., Fuente: Dirección de Prestaciones Médicas