Bebidas

Toma de 6 a 8 vasos de agua simple al día.
No sustituyas el agua potable por bebidas azucaradas.
En caso de tomar leche, elije la semidescremada y de ser posible la descremada.
Elije tomar café o té sin azúcar.
De tomar bebidas saborizadas procura que sean de jamaica, tamarindo o limón naturales y sin azúcar.
Evita el consumo de jugos de frutas.
Modera el consumo de bebidas alcohólicas, pues aportan calorías innecesarias que serán almacenadas como grasa en el organismo.

Última modificación :
2008/07/28, 10:00 hrs., Fuente: Dirección de Prestaciones Médicas

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